コラーゲンとアンチエイジング
コラーゲンは、皮膚（当然ですが）だけでなく、骨、筋肉、その他の体の部位にも、ほぼあらゆる場所に存在します。
コラーゲンとは何ですか？
コラーゲンは体内で最も豊富なタンパク質として知られています。 皮膚、筋肉、骨、靭帯など、体の部分を構成するすべての結合組織はコラーゲンに関連しています。 それがなければ、骨や皮膚は弱くなり、構造が失われてたるんでしまいます。
コラーゲンは、健康な皮膚、髪、爪、関節を維持する上で重要な役割を果たすタンパク質です。 私たちの体全体のタンパク質の 30% はコラーゲンで、体内で最も豊富なタンパク質を構成しています。 コラーゲンは肌に水分補給、構造、弾力を与え、肌を引き締め、ハリを与えます。
したがって、若々しい外見を維持するためには、コラーゲンのレベルに注意を払う必要があります。
コラーゲンを摂取する伝統的な方法は、骨スープを飲んだり、豚の皮を食べたりすることです。 そして、このコラーゲンの吸収はゆっくりと進行します。 しかし、私が推測するに、あなたはこれを毎日行うことはないだろう。 そこでコラーゲンサプリメントが役に立ちます。
つまり、コラーゲンは皮膚から骨まで、体内で最も多く存在するタンパク質です。 それを少しでも摂取するには、動物性食品を摂取するのが一つの方法ですが、消化に時間がかかり、肌に良い結果をもたらすことはありません。 最も早く吸収されるのはサプリメントからです。
しかし、コラーゲンを直接摂取することだけが肌にコラーゲンを供給する唯一の方法ではありません。 はい、その通りです。別の方法があります。
コラーゲンの生成を促すことができます。 いくつかの化学物質は、体内からコラーゲンを生成するよう体に信号を送ることができます。
年齢とコラーゲン
コラーゲンは毎年1%失われている
科学論文によれば、加齢とともに、20代半ばから毎年コラーゲンが1％ずつ失われていくそうです。 70 代になるとコラーゲンの 4 分の 3 が失われます。 その結果、関節が弱くなり、骨が弱くなり、当然のことながら、しわや肌の乾燥、たるみが生じます。 コラーゲンは、何も補わなければ毎年枯渇する資本と考えることができます。
年齢を重ねるにつれて、体内でコラーゲンを生成することが難しくなり、実際にコラーゲン、つまり残っているコラーゲンが分解し始めます。 1年に1%減るのは最初は大したことないように思えますが、年齢を重ねて顔が変わっていくのを見るとプレッシャーを感じ始め、40代や50代になるとうつ病にさえつながることがあります。 自分が年老いていくのを見て、何もできないと感じるのは、良い考えではありません。 高齢になってから見ると、1 年に 1% のコラーゲン損失は驚くべき割合です。
できるだけ早く資本を取り戻し、コラーゲンバンクを補充してください。 早ければ早いほど良いのは確かです。
コラーゲンが豊富な食べ物は何ですか？
コラーゲンは動物性食品に含まれているか、動物性食品から抽出されることがあります。
コラーゲンを含む食品は以下のとおりです。
- 骨スープ
- ゼラチン
- 動物の結合組織
- 豚皮
- 牛肉
- 鶏皮
- 魚
私はビーガンですが、どのような選択肢がありますか?
ビーガンコラーゲンは、VOLLAGENとも呼ばれ、動物性成分を使用せずにコラーゲンを提供できる、つまり100%ビーガンであると言われています。 それらは遺伝子組み換え酵母と細菌から作られています。 しかし、現時点では、コラーゲンレベルを高め、実際に永続的な結果をもたらすことが証明された記録はありません。 コラーゲンは、複製するのが難しい非常に異なるアミノ酸です。
現状では、効率性は魚、牛肉、豚肉からしか得られません。 したがって、ビーガンの場合は、唯一の代替案として、自分の体にコラーゲンを生成させることを検討してください。
肌の健康のためのサプリメントに興味がありますか?
コラーゲン合成：ビタミン C の重要性。
ビタミンCはコラーゲンの合成に不可欠です。 コラーゲンだけでは不十分で、良い結果を得るにはビタミン C と組み合わせる必要があります。 柑橘類、ブロッコリー、イチゴなど、自然食品はたくさんあります。 ご存知のとおり、毎日一貫して果物、ブロッコリー、イチゴなどを食べるのは簡単ではありません。 そのため、当社のすべての製品には、毎日十分な量を摂取できるよう高品質のビタミン C が含まれています。
アンチエイジングのための食品
コラーゲンサプリメントの人気が高まっていますが、果物、野菜、植物性タンパク質食品を豊富に含むバランスの取れた食事もコラーゲンの生成を促進するのに役立ちます。 コラーゲンの合成を促進する食品には以下のものがあります。
* 柑橘類（ビタミンCが豊富）
* ブロッコリー（ビタミンやミネラルが豊富）
* イチゴ（抗酸化物質が豊富）
アンチエイジングとは何ですか?
アンチエイジングとは、シワ、シミ、脱毛などの老化の兆候を遅らせたり、改善したりすることを目的とした製品、治療法、または実践を指します。 これは、美容液やクリームからサプリメントや食品まで、幅広い製品を生み出してきた数十億ドル規模の産業です。
コラーゲンを摂取するとどのようなメリットがありますか?
肌の健康はコラーゲンのメリットの重要な部分です。 肌はより引き締まり、ハリが増し、輝きが増し、滑らかになり、潤いが増します。
しかし、肌の健康以外にも、コラーゲンには副次的な利点があります。
肌の健康以外に、コラーゲンを摂取することで得られる科学的に裏付けられた健康上のメリットトップ 5 は次のとおりです。
1) 軟骨の修復と再生を促進し、関節の痛みや炎症を和らげます
2) 閉経後女性の骨粗鬆症を予防する
3) 高齢者の筋肉量と筋力を高める
4) 動脈の柔軟性を高め、炎症を軽減することで心臓の健康を促進する
5) 髪と爪を強くする
1) 関節痛を和らげる可能性がある
コラーゲンは加齢とともに減少するため、関節痛のリスクが高まります。 コラーゲンレベルの増加は痛みを軽減し、変形性関節症から身を守る可能性があります。
コラーゲンが関節痛や変形性関節症の優れた治療法となるかどうかについては、現在も研究が進められています。
2) 骨粗鬆症の予防に効果がある可能性がある
コラーゲンは骨の構成要素です。 加齢とともにコラーゲンが分解され、骨密度が低下するため、骨折しやすくなるほか、治癒が困難になります。
研究によると、コラーゲンは骨粗鬆症につながる骨の破壊を抑制するのに役立つ可能性があることが示唆されています。
3）筋肉量を増やす可能性がある
コラーゲンは筋肉量を構成するタンパク質でもあります。 筋肉は顔や体の構造を安定させる上で重要な役割を果たします。 筋肉が減ると、顔や体全体がたるんでしまいます。
多くの研究でコラーゲンが筋肉量に良い影響を与えることが示されていますが、筋肉量を増やす可能性を確認するにはさらに多くのデータが必要です。
4) 髪や爪を強くする効果
皮膚の健康は髪や爪の健康に密接に関係しています。 これら 3 つを健康にする類似のタンパク質は… 待ってください… コラーゲンです (当然です!) ）。
コラーゲンを使用している人は、コラーゲンが髪や爪を強くし、折れにくくする効果があると報告しています。
5) 心臓の健康を改善する可能性
一部の研究者は、コラーゲンサプリメントの使用により心臓病のリスクが軽減される可能性があることも示しました。 コラーゲンは、私たちの体を構成する重要なタンパク質のひとつで、心臓から体の他の部分へ血液を運ぶ血管である動脈に構造を与えます。
コラーゲンが十分でないと、動脈の柔軟性と弾力性が低下し、動脈が狭くなる病気であるアテローム性動脈硬化症を引き起こす可能性があります。 この状態は心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性があります。
繰り返しになりますが、進行中の結果を検証するには、さらに人間を対象とした研究を行う必要があります。
その他の潜在的な利点
研究によって裏付けられていない他の多くの主張としては、コラーゲンが脳の健康、減量、腸の健康に役立つというものがあります。 もしそうならそれは大きなプラスだが、これまでのところ、それらの主張を検証する十分な研究は行われていない。
アンチエイジングのためのサプリメント
コラーゲン以外にも、次のようなアンチエイジング成分が含まれています。
- ビタミンC：コラーゲンの生成に必須
- 亜鉛：心臓の健康を促進し、炎症を軽減します
- ビタミンD3
- L-グルタミン
- L-シスチン
当社の Ageless 製品は理想的なアンチエイジングサプリメントかもしれません。ぜひ下のリンクから、老化の兆候を遅らせるこの新しいソリューションの詳細をご覧ください。
よくある質問
コラーゲンサプリメントの効果が現れるまでにはどれくらいかかりますか？
コラーゲンのターンオーバーはゆっくりとしたプロセスです。 ほとんどの研究では、コラーゲンが肌の健康と関節痛の緩和に及ぼす影響を評価するために、最低 8 週間を費やしています。
コラーゲンを毎日摂るのは良いことでしょうか？
コラーゲンを含むサプリメントを毎日摂取しても問題ないと思われますし、副作用もほとんど報告されていません。
腎臓が心配ですが、コラーゲンは安全ですか？
コラーゲンサプリメントにはヒドロキシプロリンが含まれています。これは体内でシュウ酸に変換されるアミノ酸です。 腎臓結石のリスクがある場合は、コラーゲンを避けた方が良いでしょう。
確かに良いニュースではありませんが、幸いなことに、先ほど述べたように、体内でコラーゲンを生成するように促し、腎臓結石のリスクを減らすという2番目の選択肢があります。
結論
コラーゲンのレベルが高いと、健康な骨、健康な関節、しわや小じわの少ない若々しい肌など、多くの健康上の利点が得られます。 コラーゲンの補給には既知のリスクはなく、食物摂取よりもはるかに早く体内にコラーゲンを供給する最も早い方法です。 骨スープや肉はサプリメントほど効果的であるとは証明されておらず、現時点では十分な研究が行われていません。
もう一つの素晴らしいニュースは、コラーゲンの生成を促進できるということです。 体にコラーゲンを生成するよう信号を送ることで、必要なコラーゲンのレベルのバランスをとる最も自然で効率的な方法である可能性があります。 当社の Ageless 製品は、NANOLIFT ™ と AGX-3 ™ の二重処方により、このプロセスに役立ちます。 詳細は以下をご覧ください このページ.
